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5个坏习惯让腿越来越粗!很多人都有

2019-05-16 15:17:3939健康网

核心提示:夏天到了,想露腿,可是看看自己的小粗腿,默默地把超短裙换成了长裙。腿粗,除了先天的因素外,也可能是我们的某些习惯造成的。今天,小编就来盘点一下,那些会让你的腿变粗的小习惯。

  夏天来了,又到了露腿的好季节,可是对于腿粗的妹纸来说,实在没脸露!相信很多MM都存着这样的心态,毕竟腿既不直、又不细,露出给谁看呢?

  减过肥的都知道,腿是全身最难瘦的部位之一。事实上,与其费尽心力去寻找瘦腿的方法,不如找到使你腿变粗的原因,这样瘦腿才能事半功倍。下面这几个习惯会让腿变粗,而且很多人都有,快看看你是不是其中之一。

  久坐不动

  你是不是还抱着“能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着”的格言,那小编就要告诉你,这样下去,腿粗是必然结果。

  现在的上班族大多是用电脑办公,在椅子上一坐就是一整天。人在坐着的时候整个下半身会受到压迫,血液速度、淋巴循环都会减慢。长久下去,不仅易导引起下半身水肿,身体中的毒素也无法排出体外,从而使水分和脂肪堆积形成橘皮组织。所以,想瘦腿的第一步就是避免久坐。

  建议:1个小时至少起身一次,可做些简单的伸展运动或伸个懒腰。

  很少上洗手间

  多喝水能促进身体代谢,排出毒素,所以很多女性朋友严谨遵循“一天最少喝8杯水”的原则。

  然而,整天坐在办公室里,基础代谢变低,上厕所的次数也会减少,这时喝水过多反而会引起下半身水肿。

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